近期在微博上看到一位宝妈分享自己的经历道，自己在经历了十月怀胎之后终于卸货，没有了压力和负担之后一身轻松，一想到自己在怀孕期间要格外注意就心酸，现在好了终于可以不再收到各种约束，尤其是睡觉不能以蜷缩，仰着，趴着睡等自己喜欢的方式睡觉简直无法忍受，到现在终于可以讲这些顾虑抛之脑后了。

然而正是因为自己的放松心里，这位宝妈在睡觉时不注重睡姿的影响，一段时间以后觉得自己的腹部疼痛，到了医院检查得知自己的子宫发生了后移，这才后悔莫及，要知道产后的恢复是非常重要的，在这个时期依旧不能够放松，这位宝妈就是一个鲜明的例子。

如果不注意自己的睡姿是非常容易发生子宫后移的，那么具体有哪些睡姿会导致子宫后移呢？

1、蜷缩着睡

相信许多人都喜欢蜷缩着睡，这种睡姿可以使人非常的有安全感，也更容易保暖所以许多人都会采用这种睡姿，宝妈们也是如此，但是对于刚生完孩子的宝妈来说这种睡姿是不可取的，因为这种睡姿会对宝妈的身体完成一定程度的挤压，对宝妈的子宫造成压迫，有很大的可能性会导致本就在恢复之中的子宫发生后移的情况。

所以各位宝妈要多多注意，即使再喜欢蜷缩着睡觉也要避免，不要因为错误的睡姿而对宝妈的身体造成伤害，在产后身体恢复的时间里同样要提高警惕，为自己的身体建议宝妈们还是暂时不要采用蜷缩的睡姿，待身体恢复期过后就可以慢慢调整回来。

2、仰着睡

除了蜷缩着睡以外，仰着睡也会导致宝妈们出现子宫后移的情况，仰着睡可以让人感到非常的放松，许多人在经历一天的疲惫之后是非常向往在床上仰着躺下的那一刻的，仿佛全身的疲惫和酸痛都得到了缓解，但是对于产后的宝妈来说，即使再舒服也要避免。

因为在产后宝妈的身体处于恢复的时候，这个时候宝妈的子宫自己身体比较松弛，如果这个时候仰着睡的话就非常容易导致本来就松弛的子宫发生后移的情况，所以各位宝妈应该多多注意，为自己的身体负责。

那么许多宝妈就有疑问了，既然子宫后移这么危险那么应该采取哪种睡姿才不会导致子宫的后移呢？

其实，对于刚刚卸货的宝妈来说，采用侧卧的睡姿是最为安全合理的，侧卧相比于蜷缩来说不会对宝妈的子宫造成过大的压力，相比于仰着睡来说不会因为子宫的松弛而导致后移，并且侧卧的睡姿还有一个优点那就是可以防止宝妈的骨缝发生开裂。

以侧卧的睡姿睡觉非常有助于宝妈们的产后恢复，能够有效缩短宝妈的恢复时间，所以推荐宝妈们在产后的恢复期间采用侧卧的睡姿，一定要注意避免其他的不合理睡姿的出现，不要因为生完了孩子就放松警惕，对自己的身体要同样负责。

那么你呢？你在产后又是采用什么样的睡姿睡觉的呢？如果你没有注意到自己的睡姿带来的危害就要重视起来了！尽量采用侧卧的睡姿，这样即是对自己负责更是对自己的孩子负责！